ถ้าใครออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ ต้องคอยไปใช้บริการตามยิม หรือฟิตเนสอยู่เสมอ
พอมาถึงช่วง โควิด-19 ก็อาจเป็นสาเหตุให้ ไม่ได้ไปออกกำลังกายเหมือนเคย
ด้วยกังวลถึงความปลอดภัย Social Distancing ไม่อยากจะใช้สิ่งของ อุปกรณ์ออกกำลังกายร่วมกับใคร ๆ

โยคะ จึงถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ของการออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องวุ่นวายเรื่องอุปกรณ์เพราะหลัก ๆ แล้ว ก็ใช้เพียง “เสื่อโยคะ” ผืนเดียวเท่านั้น ทั้งยังสามารถฝึกได้คนเดียว ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขอนามัยใด ๆหากใครยังไม่ได้ลองฝึกโยคะ การเริ่มต้นในช่วง New Normal แบบนี้ ก็เป็นเรื่องดี ๆ เพื่อสุขภาพ ที่ไม่ต้องรอเพราะเดี๋ยวนี้ การฝึกโยคะ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีทั้งคอร์สเรียนออนไลน์มากมายให้เลือกเรียนหรือหากอยากลองเริ่มฝึกโยคะเบื้องต้นง่าย ๆ ก็สามารถหาดูได้ตามช่อง YouTube อีกด้วย

ข้อดีของการฝึกโยคะ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นแข็งแรง บรรเทาอาการเจ็บปวดได้เเล้ว ยังสร้างความผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ เกิดสมาธิ ทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะอีกด้วย เรียกว่าเหมาะกับยุค New Normal สุด ๆ เพียงแค่มีเสื่อโยคะ 1 ผืนเท่านั้น การเริ่มฝึกโยคะ ก็สามารถทำได้เเล้ว

ที่สำคัญคือ เราควรมีอุปกรณ์ โยคะ ไว้ใช้สำหรับฝึกเองที่บ้าน จะได้ไม่ต้องใช้ของส่วนรวมให้เสี่ยงโรค kamagra kopenเพื่อเป็นการ เว้นระยะห่างทางสังคมอย่างปลอดภัยรู้แบบนี้ !

ก็อย่าลืมมองหาเสื่อดี ๆ เอาไว้ฝึกโยคะสักผืนนะคะ